Body Fit ist eine Kombination aus Step Aerobics und Bauch-Beine-Po-Kräftigungsübungen. Nach einem kurzen Aufwärmen wird der Stoffwechsel durch ein 20-25 minütiges Programm am Stepper auf Touren gebracht. Hierbei erarbeiten wir Schritt für Schritt eine Choreographie, durch die wir Koordination und Ausdauer fördern. Im anschließenden Bauch-Beine-Po- Part, werden gezielt genannte Muskelgruppen angesprochen und durch einfache Übungen trainiert. Abschließend lockern wir durch Dehnübungen die beanspruchten Muskelpartien.
In der Turnhalle der Grundschule Pfalzel:
Pfalzgrafenstraße 49
54293 Trier