Body Fit

 

 

Donnerstag:                  19:00 bis 20:00 Uhr


Übungsleiterin: Kerstin GRIFFKA
 
Mobil: 0176 - 21 1930 223

 

 

Was ist Body Fit?

 

Body Fit ist eine Kombination aus Step Aerobics und Bauch-Beine-Po-Kräftigungsübungen.

Nach einem kurzen Aufwärmen wird der Stoffwechsel durch ein 20-25 minütiges Programm am Stepper auf Touren gebracht. Hierbei erarbeiten wir Schritt für Schritt eine Choreographie, durch die wir Koordination und Ausdauer fördern.

Im anschließenden Bauch-Beine-Po- Part, werden gezielt genannte Muskelgruppen angesprochen und durch einfache Übungen trainiert.

Abschließend lockern wir durch Dehnübungen die beanspruchten Muskelpartien.

 

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Ablauf:

- Kurzes Aufwärmen vor und mit den Stepper

- ca 20-25 Minuten Stepaerobic mit Choreographie am Stepper

- 25 Minuten Bauch-Beine-Po Übungen

- Abschließendes Dehnen

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TSC 1897 Pfalzel e.V. Eintrittserklärung

Die Eintrittserklärung (aktives PDF Format) herunterladen und am PC ausfüllen. Anschließend ausdrucken, unterschreiben, ab in den Briefkasten und an die untenstehende Adresse senden
oder einfach in den Briefkasten am Amtshaus einwerfen.

Vielen Dank.
(bitte klicken)

Turn- und Sportclub 1897 Pfalzel e.V.
Residenzstrasse 27 (Amtshaus Pfalzel)
54293 Trier-Pfalzel

 

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Grundschulturnhalle Pfalzel
(hier klicken)

 

 

Fußball sen. 11.11.2018
Ergebnisse der Wochenendspiele

SV Mehring II gegen FSG Ehrang-Pfalzel II - abgesagt

FSG Ehrang-Pfalzel III gegen SV Alemannia 2013 - 0:4

DJK Pluwig-Gusterath gegen FSG Ehrang-Pfalzel I - 3:0

Wir danken für die Unterstützung.






Alle Angaben ohne Gewähr.




Fußball sen. 07.11.2018
Vorschau auf die Wochenendspiele

Liebe Fussballfreunde,

am Wochenende finden folgende Spiele statt:

Sonntag, 11.11.2018, 12.30 Uhr – SV Mehring II gegen FSG Ehrang-Pfalzel II

Sonntag, 11.11.2018, 14.30 Uhr – FSG Ehrang-Pfalzel III gegen SV Alemannia 2013

Sonntag, 11.11.2018, 14.30 Uhr – DJK Pluwig-Gusterath gegen FSG Ehrang-Pfalzel I


Wir brauchen Eure Unterstützung.



Alle Angaben ohne Gewähr.


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Fußball sen. 04.11.2018
Ergebnisse vom Wochenende

SV Konz gegen FSG Ehrang-Pfalzel I - 3:1

SG Fidei 2015 gegen FSG Ehrang-Pfalzel II - 3:2

FSG Ehrang-Pfalzel III gegen SG Igel-Liersberg I - 7:1

Wir bedanken uns für die Unterstützung.







Alle Angaben ohne Gewähr.




Fußball sen. 31.10.2018
Vorschau auf die Spiele am Wochenende

Liebe Fussballfreunde,

am Wochenende finden folgende Spiele statt:

Sonntag, 04.11.2018, 14.30 Uhr – SV Konz gegen FSG Ehrang-Pfalzel I

Sonntag, 04.11.2018, 14.30 Uhr – SG Fidei 2015 gegen FSG Ehrang-Pfalzel II

Sonntag, 04.11.2018, 14.30 Uhr – FSG Ehrang-Pfalzel III gegen SG Igel-Liersberg II

Wir brauchen Eure Unterstützung.



Alle Angaben ohne Gewähr.


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